SOS articulations et tendinites

« Que ton aliment soit ta seule médecine ! »  Hippocrate

 

L'homme en mouvement

Les problèmes articulaires

Souvent classé comme une pathologie incurable, les problèmes articulaires et les rhumatismes sont associés à l’image d’une mamie avec sa canne. Mais les problèmes articulaires et rhumatismaux ne touchent pourtant pas que les personnes âgées et peut apparaître dès 40 ans !
Les douleurs articulaires correspondent à des inflammations qui peuvent avoir plusieurs noms: l'arthrose, l'arthrose rhumatoïde, la polyarthrite, l’arthrite et d’autres encore. Ce sont des maladies inflammatoires et oxydatives qui atteignent l’équilibre de la fabrication du cartilage.
Les causes sont nombreuses et peuvent êtres d'origine héréditaire, des accidents avec fractures, le surpoids, une mauvaise circulation sanguine, une mauvaise hygiène de vie...
Toutes les articulations sont concernées car, il n'y a pas une arthrose, mais des arthroses : arthrose cervicale, des épaules, des mains, arthrose dorsale, arthrose lombaire, arthrose de la hanche (coxarthrose), arthrose du genou(gonarthrose), pieds…

Les symptômes :

Se sont essentiellement au début des douleurs parfois intenses aux articulations, puis, une mobilité réduite articulaire, des déformations liées à l'état inflammatoire, des rougeurs, des gonflements, des raideurs, et l'apparition progressive d'excroissances osseuses...

Les méthodes généralement utilisées pour traiter les douleurs articulaires:

Les traitements médicamenteux classiques: antalgiques et anti-inflammatoires principalement ,des infiltrations sont aussi possibles et apportent un certain soulagement temporaire ou plus durable aux malades en traitant par voie locale ou générale l'inflammation cause des douleurs. Ils permettent principalement de traiter les symptômes de la maladie. La chirurgie peut être une autre solution proposée en dernier recours lorsque les déformations osseuses sont importantes comme dans le cas de l'hallux valgus.

L'approche Naturopathique:

La naturopathie va agir en traitant le terrain de la personne, pour cela une anamnèse permettra de connaitre votre patrimoine héréditaire, vos accidents avec fractures, vos traumatismes répétitifs si vous êtes sportif, votre hygiène de vie...Le métabolisme de la personne va être prix en compte de façon holistique, c'est à dire global.

Mais, pour obtenir des résultats il faudra dans un premier temps modifier certaines habitudes alimentaires car l’alimentation est un paramètre majeur qui permet d’atteindre l’atténuation ou la disparition des douleurs articulaires. Pour obtenir des améliorations notoires et soulager durablement les douleurs articulaires, la naturopathie doit jouer sur trois plans:

D’abord, diminuer les apports de toxines et réduire la quantité produite par les cellules, c'est à dire: rétablir l'équilibre acido-basique par une alimentation adaptée.

Ensuite, offrir aux organes excréteurs: les émonctoires, une activité moins intense et leur faciliter la libération des déchets et les toxines. L'alimentation, la phytothérapie, les huiles essentielles, les fleurs de Bach, le sauna, les massages, permettrons d'aider l’élimination des toxines.

Enfin, permettre à l’organisme d’obtenir un regain d'énergie et pour cela: le repos, la qualité du sommeil, une meilleure gestion du stress et des émotions, une activité sportive adaptée sont autant de petites choses mises bout à bout et qui finissent par donner un grand changement synonyme d’une diminution des douleurs et d’une meilleur qualité de vie.

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Les tendinites:

Une tendinite est un trouble musculo-squelettique qui affecte les tendons et se traduit par une inflammation douloureuse au niveau du muscle. Elle apparaît quand le tendon est trop sollicité par un mouvement répété, un sport violent, une mauvaise position, une chute, un traumatisme, la maladie de Lyme, des chaussures trop serrées une mauvaise hygiène de vie...

 

Identifier une tendinite:

La tendinite se manifeste par une douleur plus ou moins intense au niveau des tendons. Selon l’importance, cette douleur peut se manifester au début de l’exercice puis disparaître à l’échauffement, si elle est à un stade avancé, elle peut provoquer des élancements même au repos.

On peut parfois constater une sensation de chaleur sur la zone inflammatoire, une rougeur, voire une enflure et une mobilité réduite. Une douleur peut survenir lors de la palpation de la zone où est situé le tendon.

 

Qui est touché par les tendinites ?

Tout le monde peut y être confronté un jour dans sa vie.

Elle survient chez le sportif, une forme de tendinite très connue est le fameux tennis-elbow dont sont victimes certains joueurs de tennis. Mais le matériel de sport utilisé peut aussi influer sur l’apparition éventuelle de la tendinite. Les femmes enceintes affaiblies par la grossesse.

Des tendinites du poignet ont par ailleurs été observées chez les personnes employés de bureaux passant de longues heures à utiliser la souris de leur ordinateur. Les employés de libre services (caissières) qui effectuent un travail répétitif à la chaîne.

Une mauvaise posture, un entraînement sans échauffement peuvent également constituer des facteurs aggravants de tendinite. Mais aussi, une mauvaise alimentation déséquilibrée et carencée en fruits et légumes frais, une mauvaise hygiène de vie, les personnes surmenées...

 

Les méthodes généralement utilisées pour traiter les tendinites:

La principale thérapie pour traiter la tendinite consiste à laisser le tendon au repos complet. L'ostéopathie peut apporter une solution très intéressante en soulageant la tension à laquelle les tendons sont soumis et en redonnant une mobilité articulaire correcte.

Les traitements médicamenteux classiques comme les antalgiques et anti-inflammatoires peuvent amener un soulagement temporaire ou plus durable aux malades en traitant par voie locale ou générale l'inflammation cause des douleurs. Des infiltrations de corticoïdes sont aussi possibles afin de calmer la douleur.

Tout ces traitements permettent principalement de traiter les symptômes de la maladie.

L'approche Naturopathique:

Elle sera exactement la même que pour le traitement des douleurs articulaires.

La naturopathie va agir en traitant le terrain de la personne, pour cela une anamnèse permettra de connaitre votre patrimoine héréditaire, vos accidents avec fractures, vos traumatismes répétitifs si vous êtes sportif, votre hygiène de vie...Le métabolisme de la personne va être prix en compte de façon holistique, c'est à dire global.

Mais, pour obtenir des résultats il faudra dans un premier temps modifier certaines habitudes alimentaires car l’alimentation est un paramètre majeur qui permet d’atteindre l’atténuation ou la disparition des douleurs articulaires. Pour obtenir des améliorations notoires et soulager durablement les douleurs articulaires, la naturopathie doit jouer sur trois plans:

D’abord, diminuer les apports de toxines et réduire la quantité produite par les cellules, c'est à dire: rétablir l'équilibre acido-basique par une alimentation adaptée.

Ensuite, offrir aux organes excréteurs: les émonctoires, une activité moins intense et leur faciliter la libération des déchets et les toxines. La phytothérapie, les huiles essentielles, les fleurs de Bach, le sauna, les massages, permettrons d'aider l’élimination des toxines.

Enfin, permettre à l’organisme d’obtenir un regain d'énergie et pour cela: le repos, la qualité du sommeil, une meilleure gestion du stress et des émotions, une activité sportive adaptée sont autant de petites choses mises bout à bout et qui finissent par donner un grand changement synonyme d’une diminution des douleurs et d’une meilleur qualité de vie.